1. Заведите себе специальную вещицу небольшого размера, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша - то наоборот).
Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа прикоснитесь к этой вещице и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение.
Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь.
В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте. Возможно, вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины.
Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания.
Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5. Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться.
Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили.

6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами.
У нее всегда такое лицо.
Если ей что-то нужно, она скажет сама.
Даже если лицо консьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама.
Вы не обязаны думать про это.

7. Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу.
Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут.

8. Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости.
Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

Дорогие девушки и женщины, если вы чувствуете, что ваши границы размыты, вам сложно отказывать людям и защищать свои интересы — приглашаю вас почитать терапевтические Женские Сказки.
У меня их имеется в большом количестве и на разные темы.
Выбирайте, на любой вкус)

Вы получите практическую помощь и знания, которые помогут вам:

✅ Уверенно отстаивать свое мнения
✅ Различать здоровые и токсичные отношения
✅ Жить в гармонии с собой
✅ Перестать бояться чужого недовольства